زندگي دردناك
زندگي سخت و دشوار با مشكلات حاكي در موارد روزمره
فرد كه روز خود رو شروع ميكنه با مشكلات قديم يا جديد روبرو ميشه كه باعث اظطراب و ناراحتي و استرس ميشه كه در آخر منجر به غمگين بودن ميشه
البته برخي از افراد به دليل اينكه از نظر باليني افسرده هستند، احساس ناراحتي و ناخوشي را تجربه ميكنند. در واقع اين افراد به يك بيماري رواني مبتلا هستند كه بر سطح ترشح مواد شيميايي در مغز آنها تأثير ميگذارد و در نتيجه خلق و خوي آنها از اين مسئله متأثر ميشود.
غمگين بودن با افسردگي فرق داره و افسردگي كه بيماري هست كه بايد تحت نظر پزشك معالج باشه و دوره درمان سپري كند
مقايسه كردن خود با ديگران = چرا بايد خود را با ديگران مقايسه كنيم
خودمان و زندگي و دستاوردهاي خودمان با كسي مقايسه نكنيم چون دليل بزرگي براي غمگين ميشه و دمبال بهونه براي نشون دادن بهتر بودن دستاورده ديگران از ما ..پس سعي كنيد هيچ وقت مقايسه نكنيد
براي انچه داريم اشتياق به وجود بياريم و از دستاورده هاي خود لذت ببريم و شكر گزاري كنيم و باهاشون محيط و اطرافمون شاد كنيم
براي اينكه زندگي براي خود و اطرافيانمون زيبا كنيم بايد اين عادت بد رو ترك كنيم و فراموش كنيم و دوستاورده هاي خود را ببينيم
نگران و استرس داشتن
نگراني در حقيقت اضطراب در مورد آيندهاي است كه هيچ كنترلي روي آن نداريد. شما بهواسطهي نگراني، احساس درماندگي و نااميدي را تجربه ميكنيد زيرا نتايج بد مربوط به آينده را حتي زماني كه هيچ مدركي در مورد آنها وجود ندارد پيشبيني ميكنيد.
ناتواني شما در مورد كنترل موقعيتهايي كه نگرانشان هستيد و احساس درماندگي ناشي از آنها شما را از تجربه كردن احساسات مثبت باز ميدارند.
برچسب: ،